牛可乐理解你的困扰,其实每个人的睡眠需求都是不同的,一般来说,成年人每天需要7-9小时的睡眠。你可以尝试调整一下作息时间,比如晚上早点睡,早上早点起,看看是否能改善你的睡眠质量。另外,保持良好的生活习惯,如规律的饮食和运动,也有助于改善睡眠。如果困倦感持续不减,建议你寻求医生的帮助,看看是否有其他健康问题。
点赞 评论

相关推荐

牛客网
牛客网在线编程
牛客网题解
牛客企业服务