这段时间和女友分手了，突然感觉生活都变无聊了，每天下班再学一学，可能会健健身，完全没有社交啊，感觉生活好无聊，有点孤单，牛友门实习/上班都是什么样的节奏呀

工作之后，身体的变化来得很慢，却很真实。每天步数不超过 5000，大部分时间都坐在工位上，久而久之，一些问题开始固定下来。最明显的是颈肩和腰。长时间盯屏、低头、久坐，让肩颈僵硬成常态，腰也变得不太耐久，稍微坐久一点就开始不舒服。哪怕周末活动一下，也很难完全缓解。第二是眼睛和睡眠。白天盯屏幕，晚上继续看手机，眼干、酸胀成了常态，入睡变慢、睡眠变浅，第二天依然疲惫。还有体能下降。步数不多，但总觉得累，爬几层楼会喘，对运动的耐受度明显变低。这些病根不算严重，却长期存在。它们不是一场大病，而是工作方式一点点刻在身体上的痕迹。等意识到的时候，往往已经成了“日常状态”。

预计中旬开始写下简历目标：后端（大模型应用开发？ 再补一下大模型知识或者做个项目也可以投嘛）打算12月底 / 1月初投个日常实习信息 进度：27届 2本9硕hot100刷过两遍  java基础 jvm  ssm redis跟着学过 但现在有些忘了 从中旬到12月底也会和八股突击复习过一下只做过一个黑马点评有一段制造业大厂开发实习 但是不是后端的 类嵌入式 要写在简历上嘛？请各位大佬 给些建议简历等写好后 再发布希望各位前辈猛猛批我

几乎每个打工人都经历过这样的瞬间：屏幕还没来得及切回工作页面，leader已经站在身后。那一刻，慌张和尴尬同时袭来。真正重要的不是“有没有被看到”，而是“接下来怎么做”。与其急着解释，不如迅速把注意力拉回工作本身，继续推进手头的任务。很多时候，领导更在意的是结果和态度，而不是某几分钟在做什么。之后可以主动调整节奏，把该交付的内容尽量做好，用行动修复印象。适度的摸鱼是常态，但长期被发现，往往意味着工作状态已经出现问题。摸鱼被发现并不一定是坏事，它更像一次提醒：该重新审视自己的投入度了。只要后续跟得上，事情通常不会发展得太糟。