程序员年龄枷锁非常明显。35 岁后体力、精力跟不上高强度加班，容易被年轻新人替代，每天都得担心被转岗、裁员。虽然如此，但是并不意味着程序员一定能干到35岁，也不一定只到35岁，心老了才是真的老了。

步步高内推，步步高内推码步步高实验学校 2026届校招启动啦【学校简介】东莞市步步高实验学校于 2023 年投入运营，占地 230 亩，是一所集幼儿园、小学、初中、高中于一体的十五年一贯制非营利性高端民办学校，学校全面实行小班化教学，学校师生比为 1:5；步步高教育专家团队由来自一流大学的国家课标专家、教育学家，来自著名学校的卓越校长，来自一线、有着丰富教学经验的著名特级教师，以及来自国家级教育媒体的教育策划专家共同组成，为步步高的课程、教学、管理奠定了坚实基础。【招聘岗位】• 幼儿园、小学部及初中部各学科类教师 & 国际教师，类别多多，等你pick！【福利待遇】• 薪资：幼儿园老师年...

刚入职landing期真的兵荒马乱，啥都摸不着门道，怕做错事不敢下手，问问题都要在心里打草稿。通勤路上提前捋当日待办，上班跟着前辈同事偷师记笔记，下班复盘易错点，慢慢摸清工作节奏。生活里不硬扛内耗，累了就吃顿好的回血，睡前规划好次日优先级，不追求一步到位。放平心态接纳笨拙，不懂就问不逞强，慢慢找到状态，

在使用AI编程的过程中，我逐渐发现，高效的关键不是“让AI替我写代码”，而是“让我和AI一起写代码”。首先，我会把需求拆得足够清晰再提问。与其说“帮我写一个系统”，不如具体说明功能、语言、框架和预期效果。描述越清楚，AI给出的代码越准确，也能减少反复修改的时间。其次，我把AI当作编程助手，而不是一次性生成器。我常用它来生成函数、优化逻辑、排查报错或解释代码，而不是直接复制整段代码运行。通过逐段验证和理解，我既提高效率，也不会失去对项目的掌控。同时，我会持续迭代提问。如果第一次结果不理想，我会补充条件、指出问题、要求优化。把对话当作协作过程，而不是单次请求，效果往往更好。对我来说，高效使用AI ...