首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

工行软开杭研南京华为终端云服务13a大佬们给点建议

很多人问，嵌入式开发能干多久，其实没有固定上限。嵌入式更看能力和经验，而不是单纯年龄。年轻的时候，更多精力刷算法、调外设、熬夜加班；经验丰富后，更多靠设计架构、优化系统、指导新人。只要持续学习新技术、熟悉操作系统、掌握芯片和项目经验，完全可以干到 40+，甚至 50+ 也能在团队里发挥核心价值。嵌入式不像一些纯前端、前沿互联网岗位对体力或眼力要求那么高，更多是脑力活和经验活。坚持学习、跟上行业节奏，年龄从来不是限制。

实习一直打杂自己确实也没啥技术热情，项目自己聊起来简单单薄面试官问我做过什么难点，失语半天说没有马上要找暑期了，没有一点能拿得出手也许我就不适合这行吧