怎么克服面试过程中紧张到说话不利索 😭😭😭

rt，27号开的提前批，当天下午投递，晚上约面，约的是次日（28日）晚上，计划半小时面试官自我介绍，我自我介绍后续围绕项目、实习、场景拷打，无算法、少量八股围绕我的一个高并发项目拷打，多级缓存，HeavyKeeper原理，Caffeine，分布式系统缓存一致性...另一个项目拷打，线程池是如何设计的，单核多核下IO阻塞计算型如何分配线程，aop和反射在项目中的应用，动态代理，多智能体协同中实现一致性的机制...半小时过了面试官说还想问点问题，接着面了二十分钟实习拷打，多租户平台设计隔离性设计是如何保证的，权限校验的设计，策略模式最后问对希望偏业务一点还是中台一点，对于base地的考虑反问，问部...

这是我最难受的一次经历，突然被捞起来开始面，一开始二面面试官以为是在春招补录就算了，我说我是大三不是应届生，然后二面过了以后其他家给offer了，我开始催，很快就三面，三面我真以为是最后一面了，我把我的最好状态拿出来，纯放手一搏，最后反问我解释其他家有offer了需要尽快出结果，他问我能接受base深圳吗，能实习几个月，之后会让hr联系我，然后看到三面过了，我真以为已经稳了，一直催campus，本来都已经要给其他家回复了，结果第二天睡醒起来他约两天后面试，状态还是复试，我说来不及了，临时换到今天，结果我一上来问还是技术面吗？为什么会有四面啊？可能他不开心了，然后面完过了一会流程灰了，两周来的各种纠结焦虑等待，最后感觉自己就是个笑话 质疑自己是不是真的配不上鹅我真受不了这个推进机制了

1.14约面TEG云架构软件测试测试开发岗1.19一面1h，光速下二面1.23二面1h，跟mt聊的很好，面完显示通过1.28约1.29三面 30min，应该是主管面，面完+1说还可以，不过技术栈不太匹配，可能给我推到别的组1.30下四面 同TEG同岗位应该是换组了 2.3四面1h 体验很差，感觉组里已经不招人了，面官问的问题字少表达不清楚，也不去引导，我问她她就无奈的看着我，反问环节回答我的问题也是非常敷衍，感觉就是不想招人2.4果不其然回池子了，光速被捞，下周一继续一面