周末真好啊，能够自由地支配时间。人生已经被分成2/7的周末和5/7的工作了。 D # -*- coding: utf-8 -*- # !/usr/bin/env python """ @Author : Liang2003 @Time : 2026/1/10 10:09 https://atcoder.jp/contests/abc436/tasks/abc436_d 题意： 一个n,m的图，从左上角到右下角需要走多少步， '.'是正常道路，'#'障碍，还有其他小写字母，相同字母可以传送 思路: bfs, 除了常规的上下左右，还有在第一次遇到字母c的时候，把所有是...

与导师的沟通像在玩狼人杀。你递上一份自以为逻辑缜密的初稿，导师的反馈只有感觉不对，再想想。你拼命解读这六个字背后的潜台词：是理论不对？方法不行？还是我这个人不行？

我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

算法岗开了个25k啥水平啊