答案其实只跟三件事有关：城市、行业、能不能让你「不倒贴」
数据网上找到不一定准确大概差不多这个区间
一线城市：北上广深（2025 最新行情）主流薪酬（技术 / 产品类核心岗为主）
- 互联网 / 软件大厂（字节、腾讯等）：日薪 350-500 元是常态，字节技术 / 产品岗已涨到 500 元 / 天，月 base 直接冲到 7.5k-11k；房补普遍 1k-2k，部分包三餐或有免费食堂，这才是真・能存下钱的水平。
- 传统国企 / 银行科技子公司（招联金融等）：日薪 180-220 元，月 base 3.9k-4.8k，福利确实全（五险一金、节日补贴），但转正直通比例没那么低 —— 头部公司能到 80%，双 985 / 两电一邮还有绿色通道。 不倒贴算法（以深圳为例，按实习生实际消费） ① 租房：关内（南山、福田）合租 1.5k-1.8k / 月，关外（宝安、龙岗）1k-1.3k / 月（老小区会便宜 200-300）； ② 吃饭：公司有食堂 30 元 / 天够了，月均 0.9k；纯外卖得 1.1k-1.3k（深圳外卖普遍比其他城市贵 5-10 元）； ③ 交通 + 杂费：地铁通勤月均 150-200 元，水电网 + 日用品约 200 元，合计 0.35k-0.4k； → 生存成本合计：2.3k-2.9k / 月（关内 + 外卖最高配） 结论：月 base≥5k 或 日薪≥300 元 + 房补，才能轻松打平还能攒点；月 base 4k-5k 刚好够花；低于 4k 大概率要靠家里补贴。
二线城市：南昌、合肥、太原（本地真实薪资）
- 本地软件公司 / 运营商（移动、电信子公司）：日薪 120-180 元，月 base 2.6k-3.9k，餐补 20 元 / 天不算稀有，不少公司还包午餐；
- 对日 / 对美外包工厂（东软、文思海辉等）：月均 3k-4.5k，加班 1.5 倍时薪，忙季能冲到 5k，但要注意加班强度；
- 省内互联网 “小巨人”（合肥科大讯飞、南昌思创等）：合肥这类公司应届生实习能给到 4k-6k，南昌 / 太原普遍 3.5k-4.5k，全勤要求常见，但 “学校离公司近” 不是硬性条件。 不倒贴算法（以南昌为例） ① 合租：老城区 0.5k-0.7k / 月，红谷滩等新区 0.7k-0.9k； ② 吃饭：校内食堂 20 元 / 天，月均 0.6k；外卖 25-30 元 / 天，月均 0.75k-0.9k； ③ 交通 + 杂费：公交 / 地铁月均 100 元，杂费 150 元，合计 0.25k； → 生存成本合计：1.35k-2.05k / 月 结论：月 base≥3k 或 日薪≥150 元，基本能打平；2.5k-3k 能勉强覆盖；低于 2.5k 大概率要倒贴（除非住学校宿舍省房租）。 最后提醒（过来人的血泪史）
- 低于所在城市 “生存线” 的 offer，除非能给简历镀金（比如大厂名、核心项目经历），否则别接 —— 实习是学东西的，不是来贴钱打工的；
- 谈 offer 时一定要问清：包不包吃住、房补 / 餐补多少、加班有没有补贴，很多二线岗看似薪资低，加上补贴刚好够活；
- 优先级排序：能碰核心业务 / 代码的团队 > 薪资福利 > 通勤距离，纯打杂还没薪资优势的，纯属浪费时间。
