我之前也是个胖子   现在瘦了很多了  实习之后  天天坐着  越来越胖   然后就开始运动   一定要控糖   早上我一般全麦面包  白开水  时间运行煮点脱脂牛奶    中午一般不怎么约束自己  晚上一定要运动   100分钟就行    有氧拉升  顺带练练腹肌    洗澡之后  一杯热牛奶+一个蛋白  另外偶尔会把加点无糖的燕麦片   我两个月减下去了15斤吧   虽然不是很多 但是很健康 而且现在特别享受这种生活方式  体重现在还在下降

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钱嘛数字而已:辅导员肯定不能同意,不然你出事了,他要承担责任。但是,脚和脑子都长在你自己身上,使用它还需要向辅导员报告么? 辅导员必须按流程拒绝你,然后你拿出成年人的态度,做自己的选择。
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