很多人觉得上班累，包括我自己，并不是真的事情多、能力不行，而是长期被一种看不见的内耗拖着走，上周又出差了一周，有天晚上在海边散步，情绪到达了顶峰，开始进行自我怀疑和反思。但仔细拆解会发现，大多数职场痛苦，几乎都逃不开下面这四个原因：第一，用别人的态度来衡量自己的价值。第二，过度负责，什么都想扛。第三，极度害怕犯错，一出问题就自我崩塌。第四，对不确定的事情持续焦虑，无法下线。如果这四条你中了两条以上，那你不是不适合工作，而是太“认真”了。一、别再用别人的脸色，给自己定价很多人的职场痛苦，始于“情绪解读过度”。比如你找同事帮忙，对方语气不耐烦，你立刻开始反思：是不是我哪里得罪他了？是不是我不受欢迎...

得物实习避雷！xxxx标注平台招的实习生就是大公司title下的小作坊，别去当免费牛马！家人们谁懂啊！满心期待去得物做后端实习，结果踩进了巨坑！所谓的后端团队，拢共就1个正职，剩下全是1-2个实习生。重点是这个正职MT，简直是PUA+控制欲天花板！• 强制加班还阴阳怪气：天天PUA你陪他加班到10点后，美其名曰“做研发就该这样”。正常7点下班回学校，他直接怼“学校的饭有那么好吃吗？”• 吃饭都要被管控：在公司吃饭必须陪着他，没叫你点外卖就不准点。敢一个人出去吃？转头就给你扣“不合群”的帽子！• 沟通全靠猜，反馈全是刺：刚去让熟悉业务，问问题他高傲甩一句“你自己想”；不问又说你“不沟通”。好不容易找到bug给句正反馈，转头看你写的文档，内容不看先挑刺，最后必补一句“还能再优化”。• 双标code review：自己代码有bug低声细语遮遮掩掩，看实习生代码直接重拳出击，在工位上大声吆喝挑错！最离谱的是，只要你和他“不同步”——吃饭、午休、上班时间没跟他对齐，直接给你开了！合着我们实习生是来当正式员工的牛马，不是来学习的？真心劝找实习的小伙伴，别被得物的title骗了！外面好机会多的是，别在这浪费时间做无效实习，谁来谁倒霉

你是否想打造一个靠谱的知识客服，或是搭建能精准回答问题的知识库？这就绕不开一项核心技术——RAG（Retrieval Augmented Generation），中文译为“检索增强生成”。听起来高大上的技术，核心逻辑其实很简单：先从资料库里检索相关内容，再基于这些内容生成答案，即“先检索、再生成”，这也是其名称的由来。作为目前最常用的AI问答方案之一，RAG已广泛应用于企业知识助手、智能客服等场景。本文将从应用场景、核心原理、流程拆解、专业名词解析等方面，带你全面掌握RAG技术，搞懂高质量智能问答系统的构建逻辑。前言我认为AI的基础知识是现在求职和实际工作所必须掌握的，不管是算法还是后端前端岗...