背景：本人是刚毕业不久的应届生，目前在职，主要技术栈是 Go 后端开发。日常工作内容以业务 CRUD 和 LLM API 调优为主。我算是一名大模型的深度用户（从 GPT-3 时代开始接触），目前在工作中，我现在的开发模式基本是“我描述，AI 写”。客观地说，现在的顶级模型写的代码确实比我严谨，效率也高。虽然这极大地提高了工作效率，但我深刻感觉到，相较于毕业前，我的原生编程能力（Coding）和算法基础出现了显著的退化。但是想和大家聊聊最近的一个严重焦虑：我觉得我的代码能力废了。我现在非常矛盾：一方面，公司业务节奏快，为了交付，我必须用 AI，根本没有时间让我慢慢手敲代码来“复健”，而且在“好...

总感觉自己没有被尊重

1.大厂 title 加持🤩大公司的名头往简历上一搁，直接就加分！毕竟竞争这么卷，你能进得去，本身就证明简历没啥毛病。关键是得把工作内容挖深了，掰开揉碎了写进简历里，别浪费这个好背景。2.靠谱带教 + 合拍同事 + 舒服氛围👥就算每天干的都是打杂跑腿的活儿，只要这三样到位，这实习就值了！实习做琐事太正常了，但你可以逮着机会就请教领导同事，盯着他们咋干活、咋思考的，这些都是实打实的收获。对咱来说，能学到东西的实习，就是好实习！3.能上手真活儿，攒真本事💪要是不用天天打杂，能独立接触项目，甚至扛下一小块儿具体工作，那可就赚大了！既能提升实打实的工作能力，又能把业务流程摸得门儿清，这种实习含金量直接拉满。说到底，实习有没有用，还是得看自己的感受。要是干得憋屈、内耗严重，那果断跑路别犹豫！要么能给简历添彩，要么能让人干得开心有情绪价值，这样的实习才算没白忙活一场。

我发现实习话题上的网友分为两种：一种是正常交流经验的，一种是学历警察+大厂卫道士。第二种特征非常明显，看到有人分享小厂/创业公司实习就来嘴一句：这也算实习？没有大厂经历简历直接筛掉建议gap一年再投。可能名为职场焦虑有传染性，已经从应届生感染到在职人员了。几乎我看到的每一个非大厂实习经验贴下面都有这种学历警察。但小破二本学姐来现身说法：优秀的实习经历≠大厂logo，任何人都可以通过普通实习获得超优秀的成长！叠甲：大厂里的优秀实习肯定还是会更亮眼的嗯什么是真正优秀的实习？✅ 有清晰的产出✅ 掌握了某某技能✅ 理解并能复现完整的工作流✅ 能独立解决问题✅ 有可展示的作品这些能力，跟公司大小无关，跟...