复盘去年，立下今年的小目标

🏳️ 去年的 Flag 回顾（有倒的，也有没倒的）

1️⃣ 去年说要“不再熬夜”

👉 实现了一半。

工作日比以前规律了，但一忙起来还是会被打回原形。至少现在知道：熬夜真的会透支第二天。

2️⃣ 说要持续学习一项技能

👉 没做到“持续”，但开始了。

学得断断续续，不过比“从没开始”要强，这算是一个及格分。

3️⃣ 想把生活和工作分得更开一点

👉 比去年好。

学会了下班后不立刻回消息，也不再对所有事情都“立刻回应”。

🎯 今年的小目标（不贪多，但求稳）

1️⃣ 身体优先

• 保证基本作息
• 每周至少运动 2 次不是为了自律人设，只是不想再被身体反噬。

2️⃣ 把一件事长期做下去

• 写点东西 / 记录生活
• 不追求输出质量，只追求不断哪怕一年只回头看，也要看到痕迹。

3️⃣ 提升“抗焦虑能力”

• 少一点无意义内耗
• 学会区分“重要”和“着急”让自己在压力里不那么容易被带跑。

4️⃣ 给生活留预算，也留空间

• 该省的省
• 该花的花让钱服务生活，而不是反过来。

🧠 最后一点真心话

今年我不想再立那种

“彻底改变人生”的 Flag 了。

能把普通的日子过得稳定一点、舒服一点，

对我来说，就是很好的进步。