我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

作为嵌入式实习小白，每天对着开发板和代码发呆谁懂啊！没人带的日子，全靠度娘、论坛续命，接线接错烧电阻，调试半天找不到bug，中午外卖都吃得不香。想跑路吧，怕下家更坑，毕竟能接触真实项目的机会难得；苟住吧，有时候真的怀疑自己是不是来当“人形背景板”的。下班和室友吐槽，一边啃着冰西瓜一边刷招聘软件，主打一个“骑驴找马式努力”。

周末真好啊，能够自由地支配时间。人生已经被分成2/7的周末和5/7的工作了。 D # -*- coding: utf-8 -*- # !/usr/bin/env python """ @Author : Liang2003 @Time : 2026/1/10 10:09 https://atcoder.jp/contests/abc436/tasks/abc436_d 题意： 一个n,m的图，从左上角到右下角需要走多少步， '.'是正常道路，'#'障碍，还有其他小写字母，相同字母可以传送 思路: bfs, 除了常规的上下左右，还有在第一次遇到字母c的时候，把所有是...

🍤我tm来啦