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隔音效果差到不行，大半夜不是听到别人玩管的声音就是听到女生哼哼哼呀呀的声音，哎真是狗了😅😅哎，真是日了狗了

如题，有没有经历或熟悉运营商工作友友，半年轮岗期已过，yys怎么跳槽去技术或者其他。通信硕士，会一点嵌入式，想投硬件岗，还有公司会要吗，怎么破局！

双非目前在教培实习想做专业相关的有什么建议

工作之后，身体的变化来得很慢，却很真实。每天步数不超过 5000，大部分时间都坐在工位上，久而久之，一些问题开始固定下来。最明显的是颈肩和腰。长时间盯屏、低头、久坐，让肩颈僵硬成常态，腰也变得不太耐久，稍微坐久一点就开始不舒服。哪怕周末活动一下，也很难完全缓解。第二是眼睛和睡眠。白天盯屏幕，晚上继续看手机，眼干、酸胀成了常态，入睡变慢、睡眠变浅，第二天依然疲惫。还有体能下降。步数不多，但总觉得累，爬几层楼会喘，对运动的耐受度明显变低。这些病根不算严重，却长期存在。它们不是一场大病，而是工作方式一点点刻在身体上的痕迹。等意识到的时候，往往已经成了“日常状态”。