面试太紧张？ 不妨试试下面这些办法

#面试太紧张了怎么办？#
面试紧张到手抖、大脑空白、代码都写不利索？太正常了！程序员面试压力山大，尤其是面对白板coding或系统设计时。别怕，试试这些方法稳住心态：

​​第一，技术准备要扎实且“刻意”。​​ 别光刷LeetCode，要按公司、岗位高频考点针对性复习，比如前端多练框架原理和项目难点，后端深挖并发和数据库。把做过的项目吃透，能用简洁语言讲清楚挑战、解决方法和成果，心里有底才不慌，也就是所谓的艺高人胆大。

​​第二，把“模拟实战”当必修课。​​ 找朋友或同行严格模拟面试流程，从自我介绍到技术深挖再到白板题，甚至故意制造压力提问。没人陪练？自己对着摄像头或镜子讲，录音回听找表达问题（如“呃”、“然后”太多）。重点练习在白板或纯文本编辑器手写代码，克服IDE依赖。​​

第三，心态调整是关键。​​ 面试是双向选择，你也在考察公司。提前到达熟悉环境，深呼吸几次；把面试官当未来同事，用讨论技术的心态交流而非被拷问。开场小紧张很正常，尝试把注意力集中在问题上而非自我评判。记住，面试官理解紧张情绪，展现真实的思考过程和学习能力比完美答案更重要。最后，每次面试后无论成败都复盘，把经验变成下次的底气！