如果不上班，我会去……

我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

我最近拿 AI P 图恶搞兄弟可太上头了！前几天偷摸存了他打球时被球砸脸的抓拍，丢进 AI 里直接给他 P 成肌肉快撑爆球衣的 “金刚芭比”，还硬安了个粉粉的公主发箍 + 手里攥着个毛绒小熊，发兄弟群后一群人笑到拍桌。他追着我喊要 “复仇”，结果转头把这图设成了自己的游戏头像哈哈！AI 这恶搞技能，直接成了咱男生圈的快乐密码

如果真的有一天不用上班，而且不用为钱焦虑，那我大概不会彻底躺平，也不会把行程排满到比上班还累。我会把生活分成三部分来过。第一件事：慢下来，把时间还给自己。不设闹钟起床，早上喝杯咖啡、看书、散步。去感受以前被 KPI 和 deadline 挤没的那些细碎时间。哪怕什么都不做，也不觉得内疚。第二件事：去做“想了很久但总没空做”的事。比如：学一项真正感兴趣的技能，而不是“对工作有用”的那种长途旅行，不打卡、不赶路，在一个城市住上一个月体验一次跳伞、滑雪、潜水这种“现在总说下次吧”的事把一个长期想写的东西慢慢写完第三件事：做一点有产出的事情，但不被它绑架。可能是：写作、记录、分享经验做一个小项目，失败...

听说是因为内部沟通软件下线，在关停关联手机号绑定功能时，工作人员未提前关闭系统预设的短信提醒不得不说，世界真是个巨大的草台班子（hhh