被上班搭子“传染”了哪些习惯

上班搭子突然断崖式离职，已经对我造成了严重的心理伤害，现在希望公司原地解散 没了他我太孤独了 也不跟人闲聊了 就是硬熬 想念他

上班搭子是职场中的默契伙伴！总能享受咖啡买一送一的快乐，开会眼神交流秒懂对方什么意思，午餐一起吐槽领导，下班催促赶紧下班，坐地铁回家。ta们理解情绪，提供灵感，共享信息，监督健康，比朋友更懂工作！比同事更多一份默契！搭子，希望你不要离职！

以前午休要么趴着硬睡，要么刷手机熬时间。搭子每天带午睡枕，我就看着他睡的好香啊，特别可爱，然后我也跟着买了一个，中午睡半小时，下午敲代码再也不犯困了，效率直接翻倍！

主动下班学习，经常看见室友加班回来后还在学习，被卷到了，也开始下班好好学习了，不再是每天刷抖音和短剧了，每天学一点新东西，积少成多，努力充实自己

我的HR搭子摸鱼都在边刷招聘软件边记人才标签，还自己学公司BI软件的操作和内在逻辑，so在如此之卷的氛围里，我默默打开了一本叫做SQL入门的电子书。

入职前顿顿外卖糊弄，自从跟隔壁工位饭搭子混熟，每天被拽着冲食堂。现在不仅能吃到热乎菜，还学会了看食堂周菜单挑硬菜，钱包没瘪多少，肠胃舒服多了，再也不用吃外卖吃到腻。

搭子有个收集购物袋的小习惯，说留着当垃圾袋超好用。以前我购物袋随手就扔，现在被他传染得，家里攒了一堆各种尺寸的购物袋，垃圾分类的时候再也不用专门买垃圾袋了

以前我的工位乱得像战场，零食袋、文件堆得到处都是（p人挠头）。搭子的工位整洁得不像话，东西分门别类，现在我也跟着整理，工位清清爽爽好舒适而且搭子每次买那种收纳小玩意儿小工具都会买两份 给我一份 好幸福

搭子每天带一小包坚果，说写代码费脑子得补补，现在我工位抽屉也囤满了；他写代码前必画流程图，原本我凭感觉瞎写的毛病，现在也跟着先理逻辑再敲键盘，bug都少了一半；就连摸鱼都同步——他摸鱼查嵌入式行业动态，我跟着看求职攻略，摸鱼都变得“正能量”！现在下班前我俩还会互相检查代码

同专业的上班搭子每天早上必喝超绝难喝预制豆浆，还给我带过好几次，不喝驳人家面子，喝了我自己难受一上午，哈哈哈哈，有一次没忍住直接跟她说别给我带了，顺便回礼了很多小零食，结果没几天我竟然想念这个味道，问了她在哪家店买的，我也去买了几次......

之前在熊厂实习的时候, 每次吃完饭都要和同事下楼在门口转圈, 转的开心了就去蜜雪买杯柠檬水现在回学校了, 还是保持了吃完饭就转圈的习惯

以前我饮食清淡，现在被他带得无辣不欢，结果整个办公室经常集体上火口腔溃疡。作息也彻底被“传染”，他是个夜猫子，原本12点前必睡的我，现在也能熬到凌晨一点红着眼睛赶工了。最绝的是，连摸鱼都要同步——他刷社交网站，我也忍不住跟着刷，负能量还能实时共享

自从和工位搭子结盟，我的“偷懒操作系统”被彻底刷机：1. 摸鱼姿势统一成“左肩靠墙、右肩挡屏、左手托腮、右手滑鼠”的四步法，角度精确到15°，说是防反光，其实是防领导。2. 刷网站顺序被写进SOP：先打开公司内网制造流量噪音→再切到伪装Excel→最后无声刷小红书，整套流程7秒内完成，Alt+Tab 的指法都被纠正成“中指+无名指”更静音。3. 上厕所直接进化成“双人团建”：他喝一口我喝一口，55分钟后同时起身，一路沉默却步伐一致，连冲水都要等对方出来再一起按，生怕时间差暴露轨迹。一周下来，我不仅摸鱼效率翻倍，还顺便治好了多年驼背——感谢搭子，把偷懒卷出了标准化流程。

嗯 和大学的一起上课的好朋友差不多  一起上厕所 一起上课学习  然后学累了就一起打游戏

拿个水杯接热水，泡点枸杞党参喝；买个护腰靠垫；搞点蒸汽眼罩午休用；用次抛眼药水。

被上班搭子 “传染” 了不少实用习惯：每天提前 10 分钟列好待办清单，工作效率翻倍；午后一起抽 5 分钟拉伸，缓解久坐疲惫；下班前花 3 分钟复盘当日任务，理清次日思路。这些潜移默化的影响，让职场节奏更顺畅，也让枯燥的工作多了份默契陪伴。

传染点：如何写邮件（清晰的结构、得体的措辞）、如何在会议上发言（先讲结论、有数据支撑）、如何向上汇报。影响：学会了“职场语言”，减少了沟通损耗，提升了专业形象。

谁没被上班搭子 “同化” 过！原本专注干活的人，跟着搭子学会了 “摸鱼 5 分钟”；不爱喝奶茶的，被带动着每天下午茶打卡；连摸鱼刷的公众号、上厕所的节奏都渐渐同步。其实这种默契超治愈～ 建议多跟着搭子学正向习惯，比如高效干活后一起放松，互相监督不拖延。上班搭子不仅是陪伴，更是彼此的 “职场调味剂” 呀～ 你被搭子传染了啥习惯？

我被上班搭子同化得明明白白：以前到工位先发呆，现在变成“开工仪式三件套”——先接水/泡咖啡，再把 IDE（Integrated Development Environment，集成开发环境）和监控面板一起打开。最离谱的是他“会前必上厕所”，我也被带成了固定节奏；他摸鱼只刷技术/行业资讯，我现在连摸鱼都开始看 GitHub Trending。甚至他说口头禅“这波稳了/先小步快跑”，我都开始复读……你们的搭子把你们传染成啥样了？